{"id":765,"date":"2025-04-14T18:01:21","date_gmt":"2025-04-14T16:01:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pedagog.uw.edu.pl\/sknrozwoj\/?p=765"},"modified":"2025-04-14T18:05:13","modified_gmt":"2025-04-14T16:05:13","slug":"wyklad-prokrastynacja-na-czym-polega-nawykowe-odwlekanie-i-jak-sobie-z-nim-radzic-04-04-2025r","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pedagog.uw.edu.pl\/sknrozwoj\/2025\/04\/14\/wyklad-prokrastynacja-na-czym-polega-nawykowe-odwlekanie-i-jak-sobie-z-nim-radzic-04-04-2025r\/","title":{"rendered":"Wyk\u0142ad – Prokrastynacja – na czym polega nawykowe odwlekanie i jak \u00a0sobie z nim radzi\u0107? – 04.04.2025r."},"content":{"rendered":"

Prokrastynacja – na czym polega nawykowe odwlekanie i jak \u00a0sobie z nim radzi\u0107?<\/strong>
\n<\/p>\n

Za nami ciekawy, inspiruj\u0105cy, anga\u017cuj\u0105cy i pouczaj\u0105cy wyk\u0142ad po\u015bwi\u0119cony tematowi, kt\u00f3remu wielu z nas mierzy si\u0119 na co dzie\u0144 \u2013 prokrastynacja. Dotyczy 15 \u2013 20% w\u015br\u00f3d populacji og\u00f3lnej, natomiast\u00a0 50 \u2013 90% dotyczy student\u00f3w. Powoduj\u0105c wiele emocji, w tym r\u00f3wnie\u017c poczucie winy, frustracje.<\/p>\n

Podczas spotkania dowiedzieli\u015bmy si\u0119:<\/p>\n

– Czym naprawd\u0119 jest prokrastynacj\u0105?<\/p>\n

– Jakie problemy i mo\u017ce nie\u015b\u0107 nawykowe odk\u0142adanie zadania na p\u00f3\u017aniej, zar\u00f3wno na zdrowie psychiczne jak i fizyczne.<\/p>\n

– Schemat prokrastynacji (my\u015bli, emocje oraz zachowania)<\/p>\n

– Jak prokrastynacj\u0119 nale\u017cy zrozumie\u0107 w podej\u015bciu poznawczo \u2013 behawioralnym. Przedstawione zosta\u0142y badania dotycz\u0105ce jak psychoterapia w tym samym podej\u015bciu wp\u0142ywa na nawyk odwlekania.<\/p>\n

– R\u00f3wnie\u017c mogli\u015bmy pozna\u0107 metody oraz sposoby do pracy nad prokrastynacj\u0105.<\/p>\n

\"\" \"\" \"\"<\/p>\n

Dzi\u0119kujemy wszystkim uczestnikom za uczestnictwo oraz aktywno\u015b\u0107 podczas wyk\u0142adu. W szczeg\u00f3lno\u015bci podzi\u0119kowania kierujemy do dra Joachima Kowalskiego z Pracowni Psychopatologii Eksperymentalnej w Instytucie Psychologii Polskiej Akademii Nauk za poprowadzenie pouczaj\u0105cego i warto\u015bciowego wyk\u0142ad na temat prokrastynacji. Za podzieleniem si\u0119 cennymi wskaz\u00f3wkami, do\u015bwiadczeniem narz\u0119dziami, kt\u00f3re sk\u0142oni\u0105 nas do refleksji nad nawykami.<\/p>\n

R\u00f3wnie\u017c podzi\u0119kowania nale\u017c\u0105 si\u0119 Ani Rogalskiej z SKN Kierunek: Rozw\u00f3j \u00a0za zorganizowanie i przygotowanie spotkania. Natomiast temat prokrastynacji jeszcze nie zamykamy, poniewa\u017c planujemy warsztaty dla student\u00f3w. Szczeg\u00f3\u0142owe informacje podamy w najbli\u017cszym czasie. Zapraszamy do \u015bledzenia naszej strony internetowej ko\u0142a<\/a> oraz fanpage na Facebooku<\/a> !\u00a0 \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prokrastynacja – na czym polega nawykowe odwlekanie i jak \u00a0sobie z nim radzi\u0107?<\/p>\n","protected":false},"author":174,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,6],"tags":[],"class_list":["post-765","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci","category-wydarzenia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pedagog.uw.edu.pl\/sknrozwoj\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pedagog.uw.edu.pl\/sknrozwoj\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pedagog.uw.edu.pl\/sknrozwoj\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pedagog.uw.edu.pl\/sknrozwoj\/wp-json\/wp\/v2\/users\/174"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pedagog.uw.edu.pl\/sknrozwoj\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=765"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pedagog.uw.edu.pl\/sknrozwoj\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":768,"href":"https:\/\/www.pedagog.uw.edu.pl\/sknrozwoj\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/765\/revisions\/768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pedagog.uw.edu.pl\/sknrozwoj\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pedagog.uw.edu.pl\/sknrozwoj\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pedagog.uw.edu.pl\/sknrozwoj\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}