Kategoria: Recenzje

Dlaczego zmysły odgrywają kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu człowieka? Czym jest samoregulacja? Jak wspierać dzieci z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziemy w książce dr Stephanie M. Foster pt. „Integracja sensorycznaJak pomóc dziecku z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego w rozwijaniu umiejętności samoregulacji”.
Wielu z nas nie wie, jak skutecznie pomóc dzieciom, które odbierają bodźce zmysłowe zbyt intensywnie lub zbyt słabo.

W pierwszej części książki autorka dokładnie wyjaśnia, czym jest zaburzenie przetwarzania sensorycznego oraz jak wpływa ono na codzienne funkcjonowanie dziecka. Porusza również niezwykle ważny, choć często pomijany temat samoregulacji i uważności, które mają istotny wpływ na samopoczucie dzieci z trudnościami sensorycznymi.

 

Druga część książki zawiera kilkanaście praktycznych ćwiczeń, które pomagają zaspokoić potrzeby sensoryczne dziecka. To wartościowa lektura nie tylko dla rodziców, ale również dla nauczycieli – dostarcza konkretnych narzędzi, które można zastosować zarówno w środowisku szkolnym, jak i domowym.

Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu dziękujemy za podarowanie książki do recenzji. 🙂

Autorka recenzji: Amelia Brzóska

 

 

Książka pod tytułem „Budowanie pewności siebie” napisana przez dwóch autorów Ashleya Vigil-Otero oraz Christophera Willarda jest zeszytem ćwiczeń, skierowanym do nastolatków. Poradnik składa się z 22 rozdziałów i jest podzielony na trzy części: Podstawowe wiadomości, Szkoła oraz Życie towarzyskie. Na początku jest tzw. diagnoza, czyli rozpoznanie obszarów, które sprawiają trudności i te w którym czytelnik czuje się pewnie. To test do rozwiązania i ocenienia 11 obszarów od 1 do 5 punktów gdzie 1 oznacza brak pewności siebie a 5 stuprocentową pewność siebie, pozwala on na samorefleksję. Do radzenia sobie z przeciwnościami autorzy proponują trzy kręgi- systemy, które współpracują ze sobą w celu regulowania emocji: czerwony krąg (system wykrywania zagrożeń), niebieski krąg (system dążenia) oraz zielony krąg (system kojenia). Autorzy podają przykładowe historie aby lepiej te systemy zrozumieć a na kolejnej stronie jest miejsce na narysowanie swoich kręgów o takich rozmiarach jakie odzwierciedlają obecny stan czytelnika.

Ashley i Chris w systemie kojenia proponują takie aktywności jak: „Branie i dawanie, „Tak jak ja”, „Oddychanie 3-6-9”, „Rysowanie oddechu”, „Drużyna życzliwości”, „Demo uważności”, „Kapitan statku”, „Połączenie z wewnętrznym sojusznikiem” i wiele innych które są szczegółowo wyjaśnione w książce i zawsze jest miejsce na napisanie swojej refleksji lub odpowiedzenie na zadawane pytania autorów.

„Budowanie pewności siebie” to podróż psychologiczna lepszego poznania się i radzenia sobie w różnych życiowych sytuacjach. Akceptacja swoich stanów a nie unikanie czy zaprzeczanie to klucz do poradzenia sobie z przykrymi emocjami od lęku po frustrację. Zabieranie głosu w szkole na lekcji, czy przyjęcie zaproszenia na imprezę lub randkowanie wiążę się z dużym stresem u nastolatków. Autorzy proponują gotowe rozwiązania tzw. przepisy, które dają efekty poprzez praktykowanie zaproponowanych ćwiczeń. Polecam tę książkę każdemu nastolatkowi który czuje się niepewnie i chciałby popracować
nad zwiększeniem swojej pewności siebie.

 

Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu dziękujemy za przesłanie książki do recenzji. 🙂

Autorka recenzji: Marianna Jastrzębska

 

 

 

„Dziecko odporne psychicznie” to poradnik przede wszystkim dla rodziców dzieci lękowych, ale nie tylko. Jest to książka, która zawiera wiedzę, moim zdaniem, potrzebną każdej osobie mającej wkład w wychowanie i nauczanie dzieci. Znajdziemy w niej konkretny program składający się z czterech etapów, wytłumaczony w sposób dostępny dla każdej osoby. Dostajemy podpowiedzi jak wdrożyć i zmotywować do tego programu dziecko, tak aby było chętne do ćwiczeń.

Książka opiera się na programie „Zaradny Kot”. Jest to polskie opracowanie popularnych na całym świecie programów leczenia zaburzeń lękowych u dzieci i nastolatków. Oryginał został opracowany przez Philipa C. Kendalla i jego współpracowników. Opiera się on na angielskim akronimie FEAR. Polski zespół zmodyfikował ten sposób pod potrzeby polskiej młodzieży i w książce przedstawia plan działania oparty na akronimie STOP:

Strach mnie bierze? (Czy czuję lęk?)

Teraz wydarzy się coś złego! (Przewidywanie katastrofy)

Odrzucam bierność (Postawy i działania, które mogą pomóc)

Poradziłam/łem sobie! (Rezultaty i nagrody).

Ze względu na swoją krótką, przejrzystą i prostą formę, a także liczne podpowiedzi i przykłady, poradnik jest doskonałym początkiem do zbudowania odporności psychicznej, pewności siebie, ale najważniejsze zdrowych reakcji naszego wychowanka. Myślę, że wiele z tych sposobów może zostać wykorzystane także przez osoby dorosłe.

Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu ogromnie dziękujemy, za podarowanie książki do recenzji. 🙂

Autorka recenzji: Weronika Pawluś

 

„Oswoić złość”, czyli pierwsza tak dobra książka o sztuce (nie) złoszczenia się

Continue reading „,,OSWOIĆ ZŁOŚĆ. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT” – Recenzja książki” →

Nastawienie na rozwój – Peyton Curley wyd. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka, Sopot 2023 Continue reading „Recenzja książki pt. ,,Nastawienie na rozwój”” →

Książka, której recenzję chciałabym przedstawić to „Myśli samobójcze u nastolatków. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens”, która dotyka tematyki zdrowia psychicznego młodzieży. Autorzy książki: Jeremy W. Pettit oraz Ryan M. Hill, to specjaliści z zakresu zdrowia psychicznego, którzy w swojej publikacji proponują szereg ćwiczeń i strategii, które mogą pomóc w przezwyciężaniu myśli samobójczych. Na początku książki, autorzy przedstawiają czytelnikom z czym tak naprawdę się zmagają oraz gdzie szukać pomocy w sytuacjach kryzysowych. Kolejnymi elementami publikacji jest szereg praktycznych ćwiczeń, które mają pomóc opracować plan bezpieczeństwa na wypadek pojawienia się myśli samobójczych. W pozycji nie zabrakło również treści związanych z rozpoznawaniem uczuć, negatywnych myśli oraz sposobów radzenia sobie z nimi. Książka zwraca również uwagę na to, jak bardzo ważne są w życiu relacje z drugim człowiekiem, dlatego przedstawia szereg propozycji, które pomogą w pielęgnowaniu relacji.

Moim zdaniem publikacja jest idealną propozycją dla nastolatków, którzy zmagają się z myślami samobójczymi. Nie jest to książka, która przedstawia tylko suche fakty oraz trudne do zrealizowania ćwiczenia, ale aktywnie angażuje czytelnika we wszystko co jest zawarte w pozycji, co pozwala lepiej zrozumieć czym są myśli samobójcze oraz jak z nimi walczyć.

 

Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu serdecznie dziękujemy, za podarowanie książki do recenzji. 🙂

Autorka recenzji: Amelia Brzóska

MOJE NIEPOKOJE. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności. (55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat) – Amy Nasamran

Continue reading „Recenzja książki pt. ,,MOJE NIEPOKOJE. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności.”” →

„Na tropie podejrzanych myśli” książka Artura Gębki jest adresowana do dzieci od 9 do 13 lat. Książka rozpoczyna się dłuższym komunikatem dla rodziców i krótszym dla dzieci.

Książka wprowadza młodego czytelnika do zespołu dwóch detektywów – Toli i Maksa. Staje się on częścią grupy i pomaga rozwiązywać zagadki (czyli ćwiczenia). Na początku każdego rozdziału jest opowiadanie z udziałem dziecka, któremu doskwierają zaburzenia poznawcze. Następnie zadaniem czytelnika jest wykonywanie ćwiczeń.

Ćwiczenia są skupione wokół całego zagadnienia „myśli”. Czytelnik rozpoznaje krytyczne myśli oraz poznaje czynniki, które je potęgują, ale i osłabiają. Zwraca większą uwagę na własne emocje. Zapisuje je, ucząc się zdrowego schematu – pogłębiania emocji pozytywnych i radzenia sobie z emocjami trudnymi. Uczy organizacji poprzez zadania wykonywane poza książką, jak wytyczanie małych kroków do osiągnięcia większego celu. Zwiększa pewność siebie poprzez zadania uczące samoświadomości i akceptacji siebie. Dostarcza narzędzi do skutecznego radzenia sobie z rozpamiętywaniem przeszłości i obawami związanymi z przyszłością. W tym samym czasie ćwiczy pamięć oraz syntezę i analizę poprzez ćwiczenia pojawiające się w środku opowieści.

Wizualnie książka jest przyjemna dla oka. Litery są odpowiedniej wielkości, a język dopasowany do wieku czytelników. Ćwiczenia wyglądają jak kartoteki spraw dowodowych, co wprowadza w klimat książki. Są krótkie wzmianki teoretyczne, skierowane do osoby czytającej. W zadaniach także można zobaczyć dobrowolność oraz dostosowanie do zasobów dziecka, widać to w poleceniach, np. „Narysuj, jak mogłaby (…) Jeśli nie lubisz rysować, możesz ją opisać.”

Mogę śmiało stwierdzić, że książka może być używana przez dzieci z zaburzeniami poznawczymi, ale także przez te zmagające się z niską samooceną oraz każdą osobę wchodzącą w wiek skierowany na zauważanie różnic rówieśniczych i skupioną głównie na rozwoju społecznym. Z książki mogą korzystać dzieci samodzielnie, ale także pod okiem dorosłego. Specjaliści mogą jej użyć na zajęciach indywidualnych oraz grupowych.

Bardzo dziękujemy wydawnictwu GWP za podarowanie nam książki do recenzji!

 

Autorka recenzji: Maria Szydłowska

Kolejna recenzja w naszym cyklu to recenzja książki pt. „Kolorowy potwór”. To kolejna pozycja od wydawnictwa Mamania i kolejna, która dotyka tematyki przeżywania emocji.
Continue reading „Recenzja książki „Kolorowy potwór”” →

Dziś przychodzimy do Was z recenzją króciutkiej, ale bardzo wartościowej książki dla dzieci. Pozycja pod tytułem „Kiedy nadchodzi smutek” autorstwa Evy Eland została wydana przez wydawnictwo Mamania.
Continue reading „„Kiedy nadchodzi smutek” – recenzja książki” →